Προπόνηση πλάτης με τον προπονητή γυμναστικής POCO Jonas Holst
by Όλοι καθόμαστε πάρα πολύ και για πολύ – κάτι που υπόσχεται τεράστια προβλήματα υγείας. Ειδικά οι πλάτες μας υποφέρουν από την έλλειψη κίνησης. Το αποτέλεσμα? …
Category: Καταλληλότητα
Αδυνάτισμα για τεμπέληδες: τόνωση της καύσης λίπους ενώ κάθονται
Αδυνάτισμα για τεμπέληδες: 5 ασκήσεις για τον πέλμα Οι παρακάτω ασκήσεις σας δείχνουν πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε άνετα το πέλμα σας ενώ κάθεστε. 1. Soleus …
Smart Hula Hoop: Έτσι λειτουργεί η προπόνηση για αρχάριους
Πόσο κοστίζει ένα Smart Hula Hoop; Η τιμή ενός Smart Hula Hoop μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μάρκα, το μοντέλο και τον τόπο πώλησης. …
Δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια
1. Πυρετός Ο πυρετός είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια μόλυνση ή ασθένεια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν η θερμοκρασία του σώματος …
Αδυνάτισμα για τεμπέληδες: τόνωση της καύσης λίπους ενώ κάθονται
Αδυνάτισμα για τεμπέληδες: 5 ασκήσεις για τον πέλμα Οι παρακάτω ασκήσεις σας δείχνουν πώς μπορείτε να εκπαιδεύσετε άνετα το πέλμα σας ενώ κάθεστε. 1. Soleus …
Smart Hula Hoop: Έτσι λειτουργεί η προπόνηση για αρχάριους
Πόσο κοστίζει ένα Smart Hula Hoop; Η τιμή ενός Smart Hula Hoop μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μάρκα, το μοντέλο και τον τόπο πώλησης. …
Δεν πρέπει να αγνοήσετε αυτά τα 3 σημάδια
1. Πυρετός Ο πυρετός είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε μια μόλυνση ή ασθένεια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν η θερμοκρασία του σώματος …
Smart Hula Hoop: Έτσι λειτουργεί η προπόνηση για αρχάριους
Πόσο κοστίζει ένα Smart Hula Hoop; Η τιμή ενός Smart Hula Hoop μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μάρκα, το μοντέλο και τον τόπο πώλησης. …
Ακόμα και οι αρχάριοι μπορούν να το κάνουν
Χάστε βάρος κάνοντας σχοινάκι: Αυτό πρέπει να έχουν κατά νου οι αρχάριοι Εάν είστε εντελώς αρχάριοι στον αθλητισμό, θα πρέπει να πάρετε το πράσινο φως …
Όλα έχουν να κάνουν με τη σωστή αναπνοή
Το Pilates δυναμώνει και τεντώνει ολόκληρο το σώμα και ιδιαίτερα τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς με ήπιο αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο. Η αναπνοή …