by Τι είναι η ενδομητρίωση;
Η ενδομητρίωση είναι καλοήθης, αλλά συχνή επώδυνη χρόνια ασθένεια σε γυναίκες στις οποίες ιστός παρόμοιος με την επένδυση της μήτρας εμφανίζεται έξω από την κοιλότητα της μήτρας.
Αυτός ο ιστός μπορεί να εγκατασταθεί σε διάφορα σημεία στη λεκάνη και την κοιλιά, π.χ. Β. στις ωοθήκες, στα έντερα, στην ουροδόχο κύστη ή στο περιτόναιο. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτός ο ιστός συσσωρεύεται και διασπάται ξανά. Μπορεί να το κάνει αυτό Αιμορραγία και φλεγμονή προκύπτουν που οδηγούν σε πόνο.
Διαβάστε περισσότερα: Αναγνώριση ενδομητρίωσης: Προσέξτε για αυτά τα συμπτώματα >>
Διατροφή για ενδομητρίωση: Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν αυτά τα 3 λάθη
1. Κρέας και λουκάνικο
Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να αντιμετωπιστεί με ορμονοθεραπεία. Η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Όσοι επηρεάζονται θα πρέπει, πάνω από όλα, να δώσουν προσοχή κόκκινο κρέας και λουκάνικα Αποφύγετε γιατί έχουν φλεγμονώδη δράση.
2. Ζάχαρη και Προϊόντα από λευκό αλεύρι
Εκτός από το κόκκινο κρέας, η υπερβολική ζάχαρη μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή στην ενδομητρίωση. Γλυκά φαγητά όπως Γλυκά, αρτοσκευάσματα, προϊόντα από λευκό αλεύρι και ροφήματα με ζάχαρη θα πρέπει επομένως να καταναλώνεται μόνο με μέτρο.
3. Τροφές πλούσιες σε ισταμίνη
Ο πόνος της ενδομητρίωσης μπορεί να προκληθεί από τρόφιμα που περιέχουν ισταμίνη να γίνει χειρότερο. Μια εξαρτώμενη από τον κύκλο αλλαγή στη διατροφή σε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ισταμίνη μπορεί επομένως να είναι χρήσιμη.
Τροφές πλούσιες σε ισταμίνη περιλαμβάνουν:
- Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση: Ξινολάχανο, πίκλες, καπνιστό ψάρι, σαλάμι, τυρί, γιαούρτι
- Αλκοόλ: Κόκκινο κρασί, αφρώδες κρασί, μπύρα, κονιάκ
- Ξηροί καρποί και σπόροι: Φιστίκια, φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι
- Ειδικές τροφές: Αβοκάντο, ντομάτες, σπανάκι, εσπεριδοειδή, μπανάνες, ακτινίδιο, φράουλες, παπάγια
Ενδιαφέρων: Ενδομητρίωση: συμπτώματα, θεραπεία και αιτίες >>
