by Ξηρός βήχας χωρίς κρυολόγημα: τι να κάνετε
Παρακάτω θα σας πούμε ποιες αιτίες ευθύνονται για τον ξηρό βήχα σας και θα σας πούμε ποιες συμβουλές υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση.
Σπουδαίος: Εάν υποφέρετε από ξηρό βήχα που εμφανίζεται συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή. μπορεί να υπάρχει μια σοβαρή αιτία πίσω από αυτό.
Αιτίες ξηρού βήχα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε ξηρό βήχα παρόλο που δεν έχετε κρυολόγημα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αλλεργία: Ως αμυντική αντίδραση σε ένα αβλαβές αλλεργιογόνο, ο οργανισμός προσπαθεί να το αποβάλει, κάτι που εκφράζεται με το βήχα.
- Βρογχικό άσθμα: Ο ξηρός βήχας οφείλεται στο πρήξιμο των βλεννογόνων.
- Επίμονη βρογχίτιδα
- πνευμονική λοίμωξη
- Πνευμονική ίνωση
- Καρδιακή ασθένεια
- Παλινδρόμηση
- ΧΑΠ ή καρδιακή ανεπάρκεια
Ξηρός βήχας χωρίς κρυολόγημα: σπιτικές θεραπείες που υπόσχονται ανακούφιση
Ένας ξηρός βήχας μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικός με την πάροδο του χρόνου. Οι παρακάτω συμβουλές και σπιτικές θεραπείες υπόσχονται γρήγορη ανακούφιση:
Συμβουλή 1: Πιείτε
Πρώτα απ ‘όλα, καλό είναι να πιείτε κάτι. Το ανθρακούχο νερό και ιδιαίτερα το ζεστό τσάι είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικά και καταπραΰνουν και υγραίνουν τους ερεθισμένους βλεννογόνους. Μπορείτε επίσης να ρουφήξετε ένα κομμάτι καραμέλας ή να μασήσετε τσίχλα.
Συμβουλή 2: Κρατήστε την αναπνοή σας
Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πάρτε μια προσεκτική, αργή αναπνοή. Αυτό μπορεί να ηρεμήσει τον βήχα σας και να σταθεροποιήσει ξανά τους αεραγωγούς σας.
Συμβουλή 3: Τοποθετήστε το πάνω μέρος του σώματός σας πιο ψηλά
Μαστίζεται συχνά από ξηρό βήχα, ειδικά τη νύχτα. Μια ανυψωμένη θέση ύπνου διευκολύνει την αναπνοή σας. Αν είναι δυνατόν, σηκώστε το κεφαλάρι σας ή προσθέστε ένα δεύτερο μαξιλάρι.
Συμβουλή 4: Εισπνεύστε με αλατόνερο
Ο ζεστός, υγρός αέρας εξουδετερώνει την ξήρανση της αναπνευστικής οδού. Αυτό εξαλείφει έναν ερεθιστικό παράγοντα για τον βήχα. Βάζουμε ένα λίτρο νερό να βράσει, το αφήνουμε να κρυώσει ελαφρώς και το ρίχνουμε σε ένα αρκετά μεγάλο μπολ. Προσθέστε τρία κουταλάκια του γλυκού επιτραπέζιο ή θαλασσινό αλάτι και σκύψτε πάνω από το μπολ. Μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το μπολ σας εμποδίζει τη διαφυγή του ατμού. Συνιστάται η εισπνοή πολλές φορές την ημέρα για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά.
Αξίζει επίσης να διαβάσετε: Ξεφορτωθείτε γρήγορα τον βήχα με αυτές τις 5 συμβουλές >>
Ξηρός βήχας: Ποια φάρμακα είναι κατάλληλα;
Εάν οι θεραπείες από μόνες τους στο σπίτι δεν βοηθούν, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει. Για παράδειγμα, στο φαρμακείο μπορείτε να προμηθευτείτε τα λεγόμενα κατασταλτικά του βήχα ή αναστολείς του βήχα. Αυτά καταστέλλουν τον βήχα και καταπραΰνουν τους ερεθισμένους βρόγχους. Ωστόσο, μην παίρνετε το φάρμακο για περισσότερο από 3 έως 5 ημέρες, διαφορετικά κινδυνεύετε να το συνηθίσετε.
Επίσης συναρπαστικό: Φτιάξτε το δικό σας σιρόπι για τον βήχα: Οι καλύτερες συνταγές μας >>
Ξηρός βήχας χωρίς κρυολόγημα στο παιδί
Δεν είναι ασυνήθιστο τα παιδιά να υποφέρουν από ξηρό βήχα τη νύχτα. Μπορεί να είναι τα πρώτα στάδια μιας λοίμωξης που μοιάζει με κρυολόγημα ή γρίπη ή απλώς αποτέλεσμα ξηροστομίας. Εάν το παιδί σας εκπνέει από το στόμα τη νύχτα, οι βλεννογόνοι στεγνώνουν πιο γρήγορα και εμφανίζεται η επιθυμία για βήχα.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν με νυχτερινό ξηρό βήχα:
- Πόνος στο στήθος κατά τον βήχα
- βραχνάδα
- Πονόλαιμος και πόνος στο λαιμό
- άλλα συμπτώματα κρυολογήματος
Μια ζεστή κομπρέσα στο στήθος, η εισπνοή, ο καθαρός αέρας και η κατανάλωση άφθονων υγρών μπορούν να καταπραΰνουν γρήγορα τον ξηρό βήχα τη νύχτα. Τα παιδιά μπορούν επίσης να πάρουν ένα κατασταλτικό του βήχα.
Εάν το παιδί σας υποφέρει τακτικά από κρίσεις νυχτερινού βήχα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι πιθανό ο σφιγκτήρας μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου να μην μπορεί να λειτουργήσει σωστά, όπως συμβαίνει σε εμάς τους ενήλικες. Δεν μπορεί να αποκλειστεί ούτε μια ψευδο-κρουπ επίθεση. Πρόκειται για φλεγμονή της περιοχής του λάρυγγα και των φωνητικών χορδών.
Η επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη εάν το παιδί σας υποφέρει επίσης από πυρετό, ο βήχας έχει διαρκέσει για δύο εβδομάδες χωρίς διακοπή, ο βήχας είναι ιδιαίτερα έντονος ή επώδυνος, η αναπνοή είναι μειωμένη ή εμφανίζονται επίσης κιτρινωπά, πράσινα ή κόκκινα πτύελα.
Αυτά τα 3 λάθη θα επιδεινώσουν τον βήχα σας
Ο βήχας είναι δυσάρεστος και θέλεις μόνο ένα πράγμα: να τον ξεφορτωθείς όσο πιο γρήγορα γίνεται. Για να αποκτήσετε ξανά φόρμα γρήγορα, θα πρέπει να αποφύγετε τα ακόλουθα λάθη:
1. Λάθος: Βήχας πολύ δυνατά
Προκειμένου να καθαριστούν οι βλεννογόνοι αεραγωγοί, είναι σημαντικό να βήχετε σωστά για να αποφύγετε πιθανούς τραυματισμούς στους βρόγχους. Ο επαναλαμβανόμενος βήχας μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία μικρών ρωγμών και να μην επουλωθούν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω κρίσεις βήχα. Για να σπάσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πιο ήπια τεχνική βήχα. Ελέγξτε το αντανακλαστικό του βήχα βήχοντας απαλά στην άκρη του αγκώνα σας με τα μάγουλά σας φουσκωμένα. Αυτό δημιουργεί ένα μαξιλάρι αέρα στους πνεύμονες που εμποδίζει τους ευαίσθητους βλεννογόνους των βρόγχων να χτυπήσουν μεταξύ τους και να υποστούν ξανά βλάβη.
Λάθος 2: Δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας αρκετή ξεκούραση
Ακόμα κι αν δεν έχετε άλλα συμπτώματα και δεν αισθάνεστε εξαντλημένοι, είναι σημαντικό να ξεκουράζετε το σώμα σας αρκετά. Μείνετε στο σπίτι, προσπαθήστε να κοιμάστε πολύ και αποφύγετε τη σωματική άσκηση. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο και χρειάζεστε όλες τις άμυνές σας για να θεραπεύσετε πλήρως τον βήχα.
3ο λάθος: λανθασμένη λήψη κατασταλτικών για τον βήχα
Ένα κατασταλτικό του βήχα χαλαρώνει την παχιά βλέννα και διευκολύνει τον βήχα. Επίσης, εμποδίζει τα παθογόνα βακτήρια να εγκατασταθούν στη βλέννα. Είναι σημαντικό το κατασταλτικό του βήχα να χρησιμοποιείται μόνο για παραγωγικούς βήχας με σχηματισμό βλέννας και όχι για ξηρό, ερεθιστικό βήχα. Επιπλέον, το κατασταλτικό του βήχα δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από τέσσερις έως πέντε ημέρες και κατά προτίμηση μέχρι τις 4 μ.μ. Αυτό επιτρέπει στην παχύρρευστη βλέννα να χαλαρώσει και να βήξει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για έναν ξεκούραστο ύπνο, συνιστώνται κατασταλτικά του βήχα που καταστέλλουν τον ξηρό, ερεθιστικό βήχα.
