Η τέχνη της απενεργοποίησης: Έτσι λειτουργεί!

Το άγχος και οι έντονοι ρυθμοί έχουν καθορίσει εδώ και καιρό την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Και δεν έχει σημασία αν εστιάζουμε στον κόσμο της δουλειάς ή στην ιδιωτική μας ζωή. Ναι, θα μπορούσατε σχεδόν να πείτε ότι το άγχος είναι πλέον απλώς μέρος της καθημερινότητας. Τα καλά νέα: Δεν είναι όλες οι μορφές άγχους απαραιτήτως αρνητικές. Το θετικό άγχος μπορεί να μας δώσει συναισθήματα ευτυχίας και να διασφαλίσει ότι είμαστε πιο παραγωγικοί και παρακινημένοι. Αλλά το άγχος τελικά γίνεται χρόνιο και μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Η συνεχής ένταση, η εξάντληση και η εσωτερική ανησυχία γίνονται τότε ευρέως διαδεδομένα και αποτελούν ένα αυξανόμενο πρόβλημα στη σημερινή κοινωνία. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το αντιμετωπίσουν.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *