by Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά επώδυνο. Τα ενοχλητικά συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στην περιοχή του στομάχου και της λεκάνης. Προτού τα ενοχλητικά συμπτώματα γίνουν ασθένεια, θα πρέπει να αρχίσετε να αναζητάτε μια αποτελεσματική θεραπεία και να ξεκινήσετε τη θεραπεία για τα συμπτώματα.
Αιτίες δυσκοιλιότητας
- έναν στρεσογόνο τρόπο ζωής
- Ελλειψη άσκησης
- ορισμένα φάρμακα (π.χ. υπνωτικά χάπια ή αντικαταθλιπτικά)
- ακανόνιστη, ανθυγιεινή διατροφή
- πολύ λίγο υγρό
- Ορμονικές αλλαγές
Αυτός είναι ο λόγος που η γιόγκα βοηθά στη δυσκοιλιότητα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης ή θεραπείας της δυσκοιλιότητας είναι γιόγκα. Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα βοηθούν το γαστρεντερικό σωλήνα να επεξεργάζεται τα τρόφιμα και να τα χρησιμοποιεί. Η γιόγκα τροφοδοτεί το σώμα μας με ενέργεια και το σύστημά μας με αίμα και οξυγόνο. Δεδομένου ότι οι περισσότερες ασκήσεις γιόγκα περιλαμβάνουν κίνηση της λεκάνης, η γιόγκα είναι ένα πραγματικό θαυματουργό όπλο στην καταπολέμηση των ενοχλητικών προβλημάτων δυσκοιλιότητας. Οι κενώσεις σας θα γίνουν πιο τακτικές και η ένταση στο στομάχι σας και ο μετεωρισμός θα αποτραπούν.
Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τη δυσκοιλιότητα μπορείτε να βρείτε στις επόμενες σελίδες.
